Prochaines séances collectives
mercredi 26 novembre de 10h30 à 11h30
samedi 6 décembre de 10h30 à 11h30
mercredi 17 décembre de 10h30 à 11h30
samedi 10 janvier 2026 de 10h30 à 11h30
mercredi 21 janvier 2026 de 10h30 à 11h30
samedi 31 janvier 2026 de 10h30 à 11h30


Sur inscription Tarif adhérent : 15€  / Tarif non adhérent : 17€

La sophrologie est une discipline qui s’adresse à la fois au corps et au mental avec des exercices simples. Certains sont statiques, d’autres dynamiques. Ils sont accessibles à tous et s’adaptent aux besoins et contraintes de chacun. Les postures utilisées sont celles de la vie quotidienne : des postures assises (sur une chaise), des postures debout et la posture allongée.

La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe, sans tenue vestimentaire particulière (juste être à l’aise, sans vêtements serrés)

Françoise Henry, professeur de yoga et sophrologue diplômée RNCP depuis 2014, vous propose régulièrement des séances de groupe accessibles à tous !
Séance individuelle sur RV au 06 68 52 49 97

Des techniques pour apprendre à

  • respirer
  • détendre et mobiliser corps et mental
  • se concentrer, visualiser du positif

dans l’objectif, au quotidien, de

  • mieux vivre ses émotions
  • stimuler ses ressources et sa vitalité
  • retrouver confiance en soi,
  • lâcher prise et prendre du recul