Les ateliers yoga sont l’occasion d’approfondir les thèmes abordés lors du cours hebdomadaire. Sur une durée de 3 heures, des aller-retours entre théorie et pratique permettent de nourrir et d’enrichir la pratique du yoga.

CYCLE DE SIX ATELIERS : A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS – de Janvier à Juillet (avec Julien)

Un cycle d’ateliers pour découvrir et harmoniser six de nos centres énergétiques fondamentaux. Ce qu’on appelle « corps » dans le yoga ne correspond pas au sens occidental du terme. Dans la culture du yoga (Selon le Samkhya), nous avons trois corps : Le corps physique, le corps mental et le corps énergétique ou subtil. C’est ce dernier que nous cherchons à activer par les postures, les souffles et les mantras. Prendre conscience et mettre en vibration la structure du corps subtil.

Ce cycle d’ateliers propose ainsi d’aborder cette « géographie énergétique » par l’approche des chakras, les « roues d’énergie ». Chaque atelier est dédié à un chakra spécifique des points de vue énergétique et symbolique. Vous pouvez suivre ces ateliers indépendamment les uns des autres, selon vos disponibilités, ou bien participer à l’ensemble du cycle pour une exploration plus complète et approfondie.

Atelier (Durée 3h) : Tarifs adhérent : 40€  / Non adhérent : 45€

  • Atelier Muladhara chakra, (centre de la racine ou de la base) : Samedi 24 janvier de 14h à 17h.
  • Atelier Svadhisthana chakra (centre du pubis) : Samedi 8 mars de 14h à 17h.
  • Atelier Manipura chakra (centre du ventre) : Samedi 29 mars de 14h à 17h. Atelier reporté
  • Les trois ateliers suivants sur les chakras du cœur, de la gorge et du front auront lieu entre les mois d’avril et juillet et seront communiqués prochainement.
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Yoga Nidra

Une séance de Yoga Nidra se pratique allongé.e (éventuellement en assise pour les personnes qui s’endorment très facilement), les yeux fermés. D’abord, un temps de relaxation… comme une porte d’entrée dans cette pratique. Et dans cet état de lâcher-prise physique et mental, entre veille et sommeil, vous serez guidé.e.s par un scenario. Yoga Nidra est un état propice à un voyage intérieur où peuvent s’ouvrir d’autres espaces…

  • Tarif adhérent : 15€
  • Tarif non adhérent : 17€

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